מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? היו חברתיים ושתפו

סדנת יוגה בסיני - 22-25.5.2019

כולנו זקוקים מידי פעם להפסקה מהמרוץ המטורף של החיים. לצאת לרגע משגרת החיים לפסק זמן שבו ניקח אויר, נלמד להתרכז ולמקד את תשומת הלב שלנו בעצמנו, נתבונן פנימה על התשוקות וההרגלים שלנו וניצור לעצמנו קרקע יציבה יותר ממנה נוכל לצמוח בצורה מאוזנת, הן במישור הפיזי והן במישור המנטלי והנפשי. אם גם אתם מרגישים שכמה ימים המשלבים שקט, תנועה ונשימה לא יזיקו לכם, אם גם אתן מחפשות את הדרך להתאחד עם עצמכן ולהקדיש זמן למה שעושה לכן טוב – זה המקום בשבילכם. 
במשך ארבעה ימים, מול הנופים המרהיבים של הרי סיני מצד אחד והים האדום מהצד השני, נתכנס לסדנת יוגה שבה נצא לרגע מהשגרה הלוחצת, נתרגל, ננשום, נרפה ונפתח את הגוף והנפש כדי ליצור את האיזון המושלם בין תנועה לנשימה, איזון שכולנו זקוקים לו כדי להמשיך במסע החיים.

על הסדנה

סדנת היוגה שלנו מתאימה לכולם ולכולן, ממתרגלים ותיקים שרוצים להעמיק את הידע ולהתנסות בדברים חדשים ועד למתחילים שטרם התנסו בתרגול יוגה. התרגולים יהיו בסגנונות שונים המשלבים תנועה, נשימה ואיזון, מתאימים לכל הרמות ומאפשרים לכל אחד ואחת להשתתף ולהפיק מהם את המירב, בהתאם ליכולותיהם. בין התרגולים נהנה מזמן חופשי על אחת מרצועות החוף היפות של סיני, טיול חווייתי לנואיבה,  שיט ושנירקולים מעל ריף אלמוגים מהיפים שיש לסיני להציע, ארוחות משותפות ותכנים מעשירים נוספים.

מחיר:

1100 ליחיד/ה בחושה זוגית
(קיימת אפשרות ללינה בחושה לבד בתוספת מחיר)

להרשמה ומידע נוסף, השאירו פרטים כאן:

הפרטים הקטנים:

  • מתי?
    מיום רביעי ה-22.5, ועד יום שבת ה-25.5
  • איפה?
    הסדנה תיערך באחד הקמפים היפים ונעימים בסיני שמתאים במיוחד לסדנאות: Meditation Village ברצועת ראס א-שטן
  • כמה?
    עלות הסדנה: 1,100 ש"ח ליחיד בחושה זוגית (חושה מוגבהת ומרווחת עם חשמל, מיטות ומצעים). יש אופציה ללינה לבד בתוספת של 150 ש"ח
  • מה כלול?
    כמעט הכל – נסיעות ממעבר הגבול לקמפ ובחזרה, לינה בחושה זוגית (קיימת אפשרות לחושה או חדר יחיד בתוספת תשלום), טיול לחווה האורגנית בנואיבה וארוחות למשך כל ימי הסדנה
  • מה לא כלול?
    אגרת מעבר הגבול בישראל (107 ש"ח) ובמצרים (400 לי"מ) והוצאות אישיות נוספות
  • איך נרשמים?
    משלמים בעמוד ההרשמה דמי רישום בסך 300 ש"ח כדי להבטיח את מקומכם. את היתרה ניתן לשלם במזומן בסדנה (בשקלים בלבד)

מה צפוי לנו בסוף השבוע של הסדנה:

יום רביעי:

  • 16:00 – נפגשים במעבר הגבול בטאבה וחוצים אותו יחד. נסיעה משותפת לקמפ והתארגנות בחושות/חדרים. 
  • 18:00 – ארוחת ערב. 
  • 20:00 – מעגל פתיחה והיכרות + תרגול מדיטטיבי קצר. 

יום חמישי:

  • 7:00 – תרגול קונדוליני יוגה מעורר. 
  • 9:00 – ארוחת בוקר. 
  • 10:00 – זמן סיני חופשי – טיול לחווה האורגנית בנואיבה + ארוחת צהריים במסעדה מקומית. 
  • 16:00 – תרגול ויניאסה יוגה עדין. 
  • 19:00 – ארוחת ערב. 
  • 21:00 – פעילות לילה מדיטטיבית. 

יום שישי:

  • 7:00 – תרגול בוקר מעורר ברוח אייגנר (יוגה שיקומית). 
  • 9:00 – ארוחת בוקר. 
  • 10:00 – זמן סיני חופשי – אפשרות לשיט בסירה וצלילות/שנירקולים בריף הסמוך לחוף.
  • 13:00 – ארוחת צהריים. 
  • 16:00 – תרגול יוגה בזוגות. 
  • 19:00 – ארוחת ערב וקבלת שבת. 
  • 21:00 – פעילות לילה מדיטטיבית. 

יום שבת:

  • 7:00 – סשן תרפיה במים. 
  • 9:00 – ארוחת בוקר. 
  • 11:00 – סשן + מעגל סיכום.
  • 12:30 – זמן חופשי להתארגנות לעזיבה. 
  • 14:00 – ארוחת צהריים. 
  • 16:00 – יציאה חזרה לכיוון טאבה.  

מנחת הסדנה

את הסדנה תנחה קרן קסטנבנד – מורה בכירה ליוגה הוליסטית ברוח איינגר, מתרגלת ומלמדת במגוון סגנונות: ויניאסה יוגה, קונדליני יוגה ויוגה דאנס שפיתחה בעצמה. בעלת ניסיון של 9 שנים כמורה ליוגה ומנחת סדנאות, ובשנה האחרונה מעבירה סדנאות יוגה במקומות שונים בסיני. היוגה שקרן מלמדת היא יוגה משקמת, בריאה, שכל אחד ואחת יכולים לתרגל בהתאם לרמתם ויכולותיהם. 

קרן קסטנבנד

מה עוד כדאי לדעת:

  • לאחר ההרשמה תצורפו לקבוצת וואטס אפ לטובת עדכונים, מציאת טרמפים (למי שצריך) וכן תישלח רשימת ציוד מומלצת. 
  • מזג האוויר בשעות היום בסיני בעונה הזו הוא נעים – לא חם מידי ולא קר מידי – אם כי ייתכן שהערבים עדיין יהיו מעט קרירים. ניתן לקרוא בהרחבה על מזג האוויר בסיני כאן.
  • הגעה למסוף הגבול בטאבה – מהתחנה המרכזית באילת קו 15 שיוצא בתדירות של אחת לחצי שעה. פרטים מלאים על הגעה למעבר הגבול ניתן למצוא כאן
  • כסף ניתן להמיר במעבר הגבול בדוכן ה-Change או בכספומט. ניתן לקרוא בהרחבה על התנהלות עם כסף בסיני כאן.
  • מדיניות ביטולים: עד 14 ימים מיום תשלום המקדמה כל עוד נותרו לפחות 7 ימים שאינם ימי מנוחה לתחילת הסדנה – ללא עלות;
    ביטול שבעה ימים או פחות ממועד הסדנה, ללא עלות בהבאת מחליף או בתשלום של 300 ש"ח במידה ולא יובא מחליף.

להרשמה ומידע נוסף, השאירו פרטים כאן:

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? היו חברתיים ושתפו

גלילה לראש העמוד

הדרך שלכם לחופשה מושלמת מתחילה בלייק בפייסבוק

אנחנו עובדים קשה כדי לדאוג שתקבלו תמיד את המידע העדכני ביותר, לייק בפייסבוק מבחינתנו זה כמו לשמוע תודה 😊

דילוג לתוכן