סדנת יוגה בסיני

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? היו חברתיים ושתפו

כשמדברים על יוגה מדברים בעיקר על חיבור. חיבור בין תנועה לנשימה, בין גוף לנפש, בין הכרה ונשמה. זה למעשה העיקרון המרכזי בתרגולי יוגה, מכל הסוגים – לחבר בין החלקים השונים המרכיבים את ההוויה של האדם. התנוחות ("אסאנות") השונות בתרגול היוגה מטרתן להביא ליציבות הגוף, כמו גם להכרה ומודעות לנשימה, לשרירים ולאיברים השונים, חלקם כאלה שלא בטוח שידעתם קודם שאפשר להזיז אותם.

ואחרי שקוראים את כל זה ומבינים שמטרת היוגה בסופו של יום היא להותיר אותנו שלמים יותר ומחוברים יותר לעצמנו, אי אפשר שלא לראות בדמיוננו את הנופים עוצרי הנשימה של חצי האי ואת השקט מחריש האוזניים המאפיין אותם, מתמזגים יחד עם התנועות לכדי ריטריט מושלם של סוף שבוע שבסיומו האדמה מתחת לרגליים שלנו נראית לפתע יציבה יותר.

יוגה בסיני…איך לא חשבו על זה קודם?

אז זהו, שכן חשבו.

סיני יוגה
הנוף המושלם ליוגה. צילום: ג'סיקה בלומפילד קיטשנס

"אינך יכול ללמד אדם דבר. אתה יכול לעזור לו למצוא את הדבר בתוך עצמו"
(גליליאו גליליי)

אנחנו לא בטוחים אם זה היה דווקא הוא שהיווה את ההשראה לסדנת היוגה בסיני שחזרנו ממנה לאחרונה, אבל התחושה שחזרנו איתה הביתה היתה שזה בדיוק מה שעושה קרן קסטנבנד, מנחת ויוזמת הסדנה. לתוכן עוד נגיע, אבל עוד לפני זה כדאי לומר שסדנאות יוגה בסיני הן לא דבר נדיר כל כך. קרן עצמה, מדריכת יוגה עם ניסיון של 9 שנים, מנחה סדנה כזו אחת לחודש באחד מחופי סיני המדהימים, וכאשר מבקרים בסיני לא נדיר לראות בודדים או קבוצות מתרגלים יוגה על החוף במשך שעות. ככל שאנחנו חושבים על זה יותר, פחות ברור לנו איך לא עשינו את זה עד עכשיו.

אבל נחזור להתחלה. ובהתחלה אמנם היינו מלאים חששות לגבי מה בכלל צפוי לנו בסוף השבוע הזה, מעבר למזג אוויר נעים של עונת מעבר (מדובר על ימי דצמבר הראשונים) ואירוח נהדר בקמפ "אקווה סאן" בביר סוויר. מילה גם על הלוקיישן – חופי סיני, כבר אמרנו, הם מקום מושלם לתרגולי יוגה, אבל נדמה ש"אקווה סאן" ממש תוכנן לטובת העניין. מעבר לתנאים הטובים שמציע החוף (חושות מוגבהות עם ריצוף, לצד חדרים ממוזגים למי שרוצה, אוכל מצוין ורמת ניקיון ותחזוקה גבוהה מאוד), יש בו גם מקום ייעודי לקיום סדנאות מעין אלו. ממש אולם נעים ומאוורר, עם כל הציוד הנדרש, רחוק מספיק כדי לא להפריע לאף אחד אחר בחוף, וקרוב מספיק כדי שעדיין נראה מהחלונות שלו את הים. בירור נוסף העלה שב"אקווה סאן" מתקיימות כמעט מידי שבוע סדנאות שונות ומגוונות, מה שמיד גרם לנו לרשום לעצמנו למצוא תאריך לביקור נוסף במקום.

אולם ביוגה עסקינן, ובאותו סוף שבוע היה לנו לא מעט ממנה. קרן הרכיבה, בהצלחה רבה, שלושה ימים עשירים בתכנים שמאתגרים את הגוף וגורמים לו להגיע למקומות שלא ידענו שהוא יכול להגיע אליהם. כל יום נפתח בתרגול בוקר שמעיר את גם את התאים המיניאטוריים ביותר בגוף האדם, ובהמשך היום מתקיימים עוד שני תרגולים נוספים, בסגנונות שונים. ניכר שקרן יודעת היטב מה היא עושה – התרגולים "פותחים" את הגוף ומעצימים אותו, ולאחריהם גם מי שלא תרגל יוגה מעולם נשבה בקסם של התנועות ובתחושה המשכרת שלאחר סיום התרגול, שדומה להליכה בניגוד לחוקי הגרביטציה, מעין ריחוף קליל על החול הנעים המאפיין את רצועת החוף של ביר סוויר.

סדנת יוגה בסיני
לוקיישן, לוקיישן, לוקיישן! צילום: טל צ'רני

ולא רק היוגה היתה נוכחת בסוף השבוע הזה – קרן משלבת בסדנאות שלה, בין התרגולים, גם פעילויות נוספות להעמקת המודעות והחיבור בין הנפש לגוף, כמו מדיטציות, סשנים של תטא הילינג, תרגולי מנטרות ואפילו הכנת מנדלות צבעוניות. בנוסף, יש אפשרות באחד הימים גם לנסוע לביקור בנואיבה, בחווה האורגנית של "חביבה ביץ'" או לצאת לטיול קצר בואדי וויש-וואשי (ואם טרם ביקרתם שם, זאת ללא ספק המלצת המערכת). האיזון בין התרגולים הפיזיים לבין הפעילויות הנוספות הוא כל כך מדויק, שכלל לא מפליא כיצד קרן מצליחה לגרום למשתתפים אפילו לעמוד על הראש במהלך התרגולים (גילוי נאות – גם לכותב שורות אלה, שמעולם לא עשה זאת לפני כן).

ואי אפשר בלי מילה על האנשים. אולי זה האופי המיוחד של האנשים שמקפידים לבקר בסיני, אולי זה הקסם השמור לאנשים שמתרגלים יוגה, ואפשר שזה שילוב של השניים או שבכלל מדובר ביד המקרה – אבל אין ספק שלהרכב הקבוצה כולה היה חלק בסוף השבוע המוצלח הזה. גברים ונשים, מכל הגילאים ומכל חלקי הארץ שהתלכדו יחד כדי להיות שם אחד בשביל השני וגם כל אחד לחוד. הגישה הפתוחה והמאפשרת, חוסר השיפוטיות, החיוכים מאוזן לאוזן והשיחות באישון לילה תחת מרבד יפהפה של כוכבים המאירים את השמיים הבהירים – כל אלה הביאו לשלם אחד הגדול מסכום פרטיו ולחוויה שגרמה לנו לקחת יום חופש נוסף כשחזרנו הביתה. מה אתם יודעים, זה אפילו גרם לנו לחפש את הסטודיו ליוגה הקרוב למקום מגורינו כדי להתעניין בתרגולים גם כשאנחנו לא בסיני.

יוגה בסיני
קרן קסטנבנד. צילום: ג'סיקה בלומפילד קיטשנס

קרן מקיימת סדנאות יוגה, כאמור, בערך אחת לחודש בחופי סיני (ולפעמים גם במקומות אחרים ברחבי חצי האי, כמו סנטה קתרינה) ומעבר אליהן היא מוציאה גם טיולים חווייתיים לירדן, השכנה ממזרח. חלק מהסדנאות של קרן נערכות בשיתוף סיני וייבס ואנחנו יותר מנשמח לראות אתכם בסדנה הקרובה שלנו בסיני.
מוזמנים ומוזמנות להקליק ממש כאן למטה לכל הפרטים על הסדנה הקרובה שלנו בסיני:

Sending
User Review
0 (0 votes)

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? היו חברתיים ושתפו

עזרו לנו לעזור לכולם

נתקלת בחוסר דיוק או שיש לך המלצה לשיפור התוכן? ספר לנו כדי שנוכל להשתפר עבור המטיילים הבאים!

יש לך תוכן מעניין על סיני שאת/ה רוצה לחלוק עם אחרים?

קח/י חלק במהפכה ואנחנו נדאג להוסיף את המידע בצורה מסודרת ומונגשת ל-Sinai Vibes

בקטע של טרמפ לסיני?

שווה לבדוק את קבוצת הפייסבוק "סיני – טרמפים, נסיעות והגעה"

כתבות נוספות באתר
אל תפספסו את המקום שאהבתם!
מקום האירוח שעניין אתכם נקרא חושבים שמחר תזכרו את זה? כבר התאמצתם, חיפשתם ואפילו מצאתם מקום שמעניין אתכם.. יהיה קצת חבל אם מחר לא תזכרו איך קוראים לו. הכניסו את כתובת המייל שלכם כאן למטה וקבלו את פרטי המקום. קחו את הזמן לחשוב והזמינו כשנוח לכם!

פרטי מקום האירוח בדרך אליכם! 🙂
תרגישו חופשי לשלוח לעצמכם תזכורות למקומות אירוח נוספים מהאתר

שאלות? קבלו תשובות ממש מהר

לפעמים הרבה יותר נוח לנו פשוט לשאול שאלה ולקבל תשובה בזריזות 🙂
הצטרפו ל "
סיני – טיפים והמלצות" בפייסבוק וקבלו תשובות עכשיו!

דילוג לתוכן